分娩之后的产妇要如何预防月子病

　　分娩之后的女性体质免疫力较低，体内的内分泌也会出现大幅度的波动，如果不能合理护理的话，很容易会使得产妇的身体出现问题，从而导致“月子病”等情况，对于产妇的身体造成较大的影响。为了避免这些问题，这里就来告诉大家，产妇如何预防月子病的侵扰。

　　首先，要想避免月子病的侵袭，在分娩之前就要开始了，在分娩前产妇要注意不要做太多的关节活动，否则会造成产后的身体各种不适的影响。而且在饮食上也要注意，很多营养品在分娩前不能过早吃，否则也会成为月子病的一大诱因。

　　此外，在分娩之后，产妇也要注意休息，很多年轻人认为自己年轻，体力旺盛就会过早的从事家务老的以及过多的抱宝宝，但是这样很容易会造成手腕、手指关节部位等出现劳损性的疼痛。在饮食上，开始应该以清淡为主，当恶露排出干净后可以服用营养物质较高的食物。

　　最后，产妇在坐月子期间要注意做好保暖工作，避免受旱着凉等，不要贪凉吹冷风或者喝冷水等，及时天气再热也不行。饮食方面也不能吃寒性较大或者刺激性的食物，以免因此刺激导致月子病。